Es befinden sich keine Produkte im Warenkorb.

Healthy
Gesunde Reise

Projekt Ernährung und ganzheitliche Gesundheit für Migrantinnen

MiA-Kurse sind ein Angebot für Migrantinnen und geflüchtete Frauen, das sich auf ihre individuelle Lebenssituation konzentriert. Mit niedrigschwelliger Sprachförderung und relevanten Themen befähigen diese Kurse Frauen, ihr Potenzial zu entdecken und weitere Angebote zu nutzen. Mit einer überschaubaren Dauer von 34 Stunden und der Nähe zum Wohnort sind sie die perfekte Integrationslösung für Frauen mit Kinderbetreuungspflichten oder für Frauen, die sich die Teilnahme an Integrationsprogrammen zutrauen. Gefördert durch das BAMF.

Willkommen zu unserem Projekt “Gesunde Reise”, das speziell auf Migrantinnen zugeschnitten ist und nun in ein Online-Abenteuer übergeht! Tauchen Sie ein in ein 34-stündiges Erlebnis, bei dem wir in das Reich der gesunden und achtsamen Lebensweise eintauchen. Entdecken Sie in einem interaktiven Format eine Fülle von Inhalten zu Makro- und Mikronährstoffen, effektiven Strategien für die Essensplanung, dem Entschlüsseln von Lebensmitteletiketten und der Umarmung saisonaler, lebendiger Ernährung.

Entwickeln Sie mit uns nachhaltige Wellness-Routinen und kochen Sie gemeinsam mit uns gesunde Rezepte. Lassen Sie uns diese Reise zu optimaler Gesundheit und Wohlbefinden gemeinsam antreten!

Mehr als nur Ernährung

Fortgeschrittene Themen der Gesundheitsforschung

Begeben Sie sich mit unserem Projekt auf eine bereichernde Reise in die ganzheitliche Gesundheit und vertiefen Sie fortgeschrittene Themen jenseits der Ernährung. In 34 Stunden fesselnder Online-Sitzungen werden wir Techniken zur Stressbewältigung, zur Optimierung des Schlafverhaltens, zur Einbeziehung körperlicher Aktivitäten, zur Pflege von Beziehungen und zur Eingewöhnung in das gesellschaftliche Leben in Deutschland erkunden.

In interaktiven Workshops und aufschlussreichen Diskussionen werden wir uns mit verschiedenen Aspekten des ganzheitlichen Wohlbefindens befassen, vom Verständnis des Einflusses der Darmgesundheit auf unser allgemeines Wohlbefinden bis hin zu effektiven Gewichtsmanagementstrategien und Stressbewältigungsmechanismen. Gewinnen Sie praktisches Wissen und umsetzbare Erkenntnisse, um Ihre ganzheitliche Gesundheit zu verbessern und ein erfülltes Leben zu führen.

Neue Anfänge für Migrantinnen

Wer sollte sich beteiligen?

Unser Projekt richtet sich an Teilnehmer, die sich in den folgenden Bereichen verbessern wollen. Diese intensive Erfahrung findet online statt und dauert 34 Stunden:

– lernen, wie man sich gesund und ausgewogen ernährt

– die es leid sind, zuzunehmen und abzunehmen

– Diejenigen, die ihre psychische Gesundheit schützen und Stressbewältigung lernen wollen

– Diejenigen, die mit chronischer Müdigkeit fertig werden und neue Energie tanken wollen

– Personen, die mit Verdauungsproblemen zu kämpfen haben

– Menschen mit Essstörungen

Dieses Projekt zielt darauf ab, eine umfassende Perspektive auf Gesundheit, Ausgeglichenheit und bewusste Lebensführung in das Leben der Teilnehmer zu bringen. Machen Sie einen Schritt in Richtung eines gesunden und bewussten Lebens mit dem Projekt “Healthy Journey”!

Zukunft lernen

Im Mentoring erwerben Sie Fähigkeiten und Kenntnisse, um verschiedene Herausforderungen zu meistern. Dadurch entwickeln Sie die nötige Stärke und Entschlossenheit.

Freunde finden

Während des Lernens werden Sie viel Spaß dabei haben, Ihre Interessen und Fähigkeiten zusammen mit Ihren neuen Freunden zu entdecken. Sie werden viel voneinander lernen und den Austausch genießen.

Ermächtigen Sie sich selbst

Mit einer Vielzahl von Aktivitäten wie Exkursionen, Workshops und gemischten Sitzungen werden Sie nicht nur Ihre Fähigkeiten und Interessen, sondern auch Ihre Belastbarkeit stärken.

Teilen & Handeln

Sie werden Ihr Wissen anwenden, Projekte erstellen, Ihre Entwicklungserfahrungen weitergeben und schließlich ein Alumnus werden. Kommunizieren Sie Ihre Entwicklung.

Programme

Projecte

Blog Page